5เคล็ดลับลดเลือนริ้วรอย คืนความอ่อนเยาว์ ให้ผิวดูเด็กกว่าวัย
รู้หรือไม่ว่าผิวของคนเราจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลงเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น สาวๆ หลายคนจึงเริ่มกังวลเมื่อมีปัญหามากวนใจในเรื่องของ ริ้วรอยเหี่ยวย่น ตีนกาเริ่มมา ผิวหมองคล้ำไม่สดใส บางคนกังวลใจถึงขั้นเครียดเลยก็มี แต่บอกเลยว่าปัญหานี้สามารถแก้ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ซึ่งในวันนี้เราก็มี 5 เคล็ดลับลดเลือนริ้วรอย คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวดูเด็กกว่าวัยมาฝากกัน จะมีเคล็ดลับอะไรดีๆ บ้างนั้น ตามมาดูกันเลย 1. ล้างหน้าให้สะอาด การล้างหน้าไม่สะอาด จะทำให้สิ่งสกปรกตกค้างบนใบหน้าส่งผลทำให้ผิวหมองคล้ำและมีริ้วรอยตามมา แถมยังก่อให้เกิดสิวและจุดด่างดำได้ง่ายอีกด้วย ดังนั้นหากใครแต่งหน้าเป็นประจำก็ควรเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมดก่อนแล้วจึงล้างหน้าให้สะอาดทุกขั้นตอน เพราะเมื่อผิวหน้าสะอาดใสก็จะเผยผิวสุขภาพดีนั่นเอง 2. ทาครีมบำรุงสำหรับต่อต้านริ้วรอย การเลือกทาครีมบำรุงผิวหน้าเป็นหนึ่งใน เคล็ดลับลดเลือนริ้วรอย ที่ดีที่สุด โดยควรเลือกที่มีส่วนผสมจากมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว เพราะเมื่อเลือกครีมที่เหมาะสมก็จะช่วยบำรุงและถนอมผิวได้อย่างตรงจุด 3. ทาครีมกันแดดทุกวัน สาวๆ ควรท่องให้ขึ้นใจเลยว่าไม่ว่าจะออกแดดหรือไม่ก็ตาม ควรทาครีมกันแดดทุกวันเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญในการก่อให้เกิดริ้วรอย โดยควรเลือกค่า SPF 15 – 30 หากอยู่ในที่ร่ม ส่วนกลางแจ้งควรเลือกค่า SPF 50 PA+++ และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง เพื่อให้ครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งหากทำได้แบบนี้ทุกวันแสงแดดก็จะไม่สามารถทำลายผิวให้หมองคล้ำแก่เร็วได้แล้ว 4. มาส์กหน้า ขัดหน้าบ้าง สาวๆ […]
5 Hair Shadow ไอเท็มสุดเจ๋ง สำหรับคนผมบาง
เมื่อก่อนนี้สำหรับคนที่มีหน้าผากกว้าง หัวเถิก หรือหัวเหม่ง ก็อาจหมดความมั่นใจไป แต่เดี๋ยวนี้นั้นมีของดีไอเทมเจ๋ง ๆ ที่ช่วยปกปิดเหม่งได้แล้วนะคะ ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับทุกๆ การทำผม จะมีแบรนด์ไหนน่าสนใจบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ เรามาเริ่มต้นกันที่ตัวนี้เลยสำหรับตัวช่วยที่จะมาแก้ปัญหาหัวเหม่งให้สาวๆ ได้ นั่นก็คือ Hair Shadow ตัวนี้จะเป็นแบบผงที่มีฟองน้ำมาให้ในตัว เราก็เพียงแค่แตะเบาๆ แล้วก็ถูๆ บริเวณที่ผมน้อยแค่นี้ก็ช่วยให้ผมดูเยอะขึ้น ดูหนาขึ้นได้แล้วค่ะ มีให้เลือกหลายโทนสีตอบโจทย์สาวๆ ที่มีผมสีอ่อนและสีเข้มด้วยค่ะ Hair Shadow ผลิตภัณฑ์ที่มาในรูปแบบของคุชชั่น เป็นตลับใช้งานง่าย พกพาสะดวก เนื้อสัมผัสเป็นเนื้อคล้ายดินน้ำมัน มีความอ่อนนุ่ม เกลี่ยง่าย ไม่ทิ้งคราบ อันนี้เจ๋งที่มีสีให้เลือกถึง 5 เฉดสี เป็นไอเทมที่ช่วยอำพร่างหัวเหม่งได้อย่างเป็นธรรมชาติ หลังใช้แล้ว จะช่วยทำให้ผมดูดก หนยิ่งขึ้น ทั้งยังติดทนไม่หลุดระหว่างวันทำให้ไม่ต้องยุ่งยากที่จะต้องเติมซ้ำ แถมเรายังสามารถนำเขามาให้สร้างมิติให้กับใบหน้าได้ด้วย ไอเทมที่สามารถหาซื้อได้ใน 7-11 มาในรูปแบบของมาสคาร่าที่ใช้เติมโคนผม ไม่ใช่แค่ปกปิดหัวล้าน แต่ยังช่วยบำรุงผมไปได้ในตัวด้วย เป็น Hair Shadow ที่สุดปังมาก! อีกตัวที่น่าสนใจไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการปกปิด Packing ที่สะดวกในการพกพา และรวมถึงราคเพราะราคาแค่หลักสิบเท่านั้นก็สวยได้ นอกจากนี้ยังช่วยทั้งยังปกปิดปัญหาผมบางและปิดเหม่งได้อย่างแนบเนียน […]
5 สกินแคร์ลดสิว รูทีนที่คนเป็นสิวต้องรู้ก่อนพลาดไป!!
ลดสิวอาจเป็นสิ่งที่ค่อนข้างยากเย็นเข็ญใจสำหรับคนเป็นสิวอย่างเรา ๆ เพราะการรักษาด้วยตัวเองอย่างจริงจังนั้นไม่ง่าย สกินแคร์ที่เลือกใช้ถือเป็นตัวการสำคัญ หากยังเลือกแบบผิด ๆ หรือใช้งานไม่ถูกต้องสิวตัวร้ายก็ไม่มีวันหายไปจากคุณอย่างแน่นอน วันนี้เราจึงอยากจะมาแนะนำ 5 สกินแคร์ลดสิวและการใช้งานประจำวันที่คนเป็นสิวต้องรู้ก่อนทำพลาดไป 5 สกินแคร์ลดสิว แนะนำสำหรับคนเป็นสิว!! คลีนซิ่งและคลีนเซอร์ ขั้นตอนที่สำคัญมาก ๆ สำหรับคนเป็นสิวคือการล้างหน้า สกินแคร์ คนเป็นสิวที่จำเป็นที่สุดก็คือคลีนซิ่ง แนะนำให้ใช้คลีนซิ่งบาล์มหรือออยล์จะช่วยล้างครีมกันแดด เครื่องสำอางออกได้อย่างหมดจดมากกว่า ช่วยลดการอุดตันอันก่อให้เกิดสิวอุดตันซึ่งอาจนำพาไปสู่การอักเสบได้ ผลัดเซลล์ผิว Salicylic acid เป็นสารตัวเด็ดสำหรับคนเป็นสิวที่จะมาช่วยผลัดเซลล์ผิวของเราไม่ให้เกิดรอยดำ นอกจากนี้ก็ยังช่วยในเรื่องของริ้วรอยและความมันบนใบหน้าได้อีกด้วย ใครอยากลดสิว ลดโอกาสการเกิดรอยบนผิวเนื่องจากสิว แนะนำการผลัดเซลล์ผิวช่วยได้อย่างแน่นอน แต่ก็ควรระวังไม่ใช้สารที่รุนแรงจนเกินไป เจลแต้มสิวช่วยได้นะ เจลแต้มสิวถือเป็นอีกหนึ่งทางลัดช่วยลดสิวที่คนนิยมกัน แต่ส่วนใหญ่มักทำให้ผิวแห้ง และหลายคนไม่ทราบว่าต้องใช้งานควบคู่ไปกับมอยส์เจอไรเซอร์ ไม่เช่นนั้นแล้วจะทำให้ผิวระคายเคือง ข้อสำคัญคือควรทาเจลแต้มสิวเป็นขั้นตอนแรก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานมากยิ่งขึ้น พักผ่อนให้เพียงพอ สกินแคร์ที่ดีคือการนอนหลับเป็นคำที่ไม่เกินจริงแต่อย่างใด ดังนั้นสิ่งที่คนเป็นสิวควรทำเพื่อลดสิวก็คือ “งดการนอนดึก” เพราะร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนผิดปกติไปจากเดิม ส่งผลให้เกิดความเครียด และพ่วงปัญหาทางด้านสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย ครีมกันแดดสำคัญกว่าสิ่งใด การทากันแดดเป็นสิ่งสำคัญมากที่สุด เพราะแสง UV นั้นจะทำให้สิวของเราเกิดรอยดำมากกว่าที่เคย แต่อย่าลืมว่าเราก็ควรเลือกกันแดดที่ส่วนผสมน้อย อ่อนโยน ลดการอุดตัน […]
3 วิธีทำเล็บสไตล์น่ารักให้แมตช์กับลุคการแต่งตัวในวันชิว ๆ
ถ้าคุณต้องการที่จะเพิ่มความสวยงาม น่ามอง ให้กับบริเวณมือของคุณ นอกจากเครื่องประดับเล็ก ๆ น้อย ๆ แล้ว การทำเล็บหรือทาเล็บก็ช่วยให้มือสวยและดูโดดเด่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยทีเดียว ถ้าคุณต้องการที่จะลองตกแต่งเล็บ แต่ไม่รู้ว่าจะทำแบบไหนดี เรามี 3 วิธีการทำเล็บสไตล์น่ารัก เพื่อให้คุณดีดีและแต่งตัวง่ายมากขึ้น แมตช์ชุดในวันหยุดได้ในแบบของคุณ จะมีเล็บแนวไหนที่น่าสนใจบ้าง สาว ๆ ต้องห้ามพลาดเลย เล็บโฮโลแกรมสุดล้ำ สำหรับการแต่งตัวในวันหยุด ถ้าคุณชื่นชอบสไตล์ล้ำ ๆ แต่งตัวให้ดูเท่และแต่งแนวแฟชั่น ใช้สีสันที่หลากหลาย อยากทำเล็บให้ดูโดดเด่น เล็บแบบโฮโลแกรมก็ดูเฉี่ยว ล้ำ ทันสมัยเลยทีเดียว โดยเลือกสีพื้นที่มีโทนหวาน ๆ เป็นสีพื้น ทาลงบนเล็บ จากนั้นก็นำสีทาเล็บแบบผง ที่มีสีสันไปในแนวทางโฮโลแกรม มาทาในบริเวณที่ต้องการ เกลี่ยให้เนียนเรียบเข้ากัน ทาผลิตภัณฑ์เคลือบเล็บทับอีกชั้น ก็ได้เล็บสไตล์นี้แล้ว ลวดลายหัวใจกับโทนสีหวาน ๆ รูปทรงหัวใจ เป็นรูปทรงการตกแต่งเล็บคลาสสิกที่หลายคนเลือกใช้ ซึ่งเหมาะกับการทำเล็บสไตล์น่ารัก ๆ เลยทีเดียว ใครที่ชื่นชอบโทนสีอ่อน สีหวาน หรือสีพาสเทล การตกแต่งเล็บด้วยลวดลายที่ดูน่ารัก เพิ่มความสวยให้เล็บ ก็หนีไม่พ้นการใช้สติกเกอร์หรือเพนท์เล็บเป็นรูปทรงหัวใจ ดาว เป็นต้น […]
สาวๆ ควรรู้ การทาครีมกันแดด มีความสำคัญอย่างไร
หากใครที่มีความคิดว่าครีมกันแดดไม่จำเป็นต้องทาทุกวันก็ได้ และวันไหนที่ไม่ได้ออกไปนอกบ้าน หรือวันไหนที่ไม่มีแดดก็ไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดดก็ได้ ขอบอกเลยว่านี่คือความคิดที่ผิดมากๆ เพราะนี่กำลังเป็นการทำลายผิวของเราเองโดยไม่รู้ตัว เอาล่ะหากใครยังไม่เข้าใจว่าทำไมจึงไม่ควรละเลย การทาครีมกันแดด ในทุกวัน วันนี้เราจะมาบอกเหตุผลที่จะทำให้สาวๆ หันมาใส่ใจทาครีมกันแดดมากขึ้นอย่างแน่นอน 1. ป้องกันปัญหาผิวหลากหลายประการ รู้หรือไม่ว่าสารพัดปัญหาที่เกิดกับผิว เช่น สิว, ฝ้า, กระ, จุดด่างดำ ล้วนแล้วแต่เกิดจากการที่ผิวสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง ซึ่งการแก้ปัญหาและป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาเหล่านี้ก็คือ การทาครีมกันแดด ในทุกวัน แม้ว่าจะทำงานอยู่นี่ร่มก็ควรทา เพราะแสงแดดสามารถส่องเข้าไปในที่ร่มได้เสมอ การทากันแดดจึงเป็นการปกป้องผิวจะได้ไม่ต้องเสียเงินและเสียเวลาไปกับการรักษาฟื้นฟูผิวในวันข้างหน้า 2. ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งผิวหนัง การทาครีมกันแดดจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งผิวหนังได้ เพราะครีมกันแดดจะกลายเป็นเกราะป้องกันแสงแดดไม่ให้สัมผัสกับผิวหนังของคนเราโดยตรง นอกจากนี้ก็ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง เพื่อประสิทธิภาพในการกันแดดได้ดียิ่งขึ้น 3. ช่วยล็อคกักเก็บคอลลาเจนในผิว ครีมกันแดดก็มีความสามารถในการล็อคกักเก็บคอลลาเจนในผิวได้ ซึ่งคอลลาเจนจะมีส่วนช่วยให้ผิวของเรามีความนุ่มชุ่มชื้นและยืดหยุ่นได้อย่างเป็นธรรมชาติ 4. ช่วยลดปัญหาผิวหมองคล้ำ แน่นอนว่าหากผิวหนังได้สัมผัสกับแสงแดดโดยตรงจะส่งผลให้เกิดปัญหาผิวคล้ำตามมา ซึ่งเป็นปัญหาที่มักทำให้สาวๆ หมดความมั่นใจ โดยเฉพาะเมื่อต้องถ่ายรูปกับเพื่อนๆ อาจกลายเป็นแกะดำในกลุ่มไป ดังนั้นจึงควรหมั่นทาครีมกันแดดเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยลดปัญหาเหล่านี้ได้เป็นอย่างดีเลย 5. ช่วยคงความอ่อนเยาว์ให้ผิว หลายคนอาจมีความสงสัยว่าทำไมบางคนมีอายุมากแล้วแต่ทำไมยังมีผิวดีดูเด็ก นั่นก็เพราะบางคนได้ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ เพราะผิวของคนเราจะดูแก่หรือดูเด็กนั้นไม่เกี่ยวกับอายุเลย แต่ปัจจัยหลักๆ คือแสงแดดนั่นเอง ดังนั้นสาวๆ ที่ไม่อยากมีผิวที่แก่ก่อนวัยก็ควรให้ความสำคัญกับ […]
แต่งตัวแมตช์เสื้อยืด 3 สไตล์ ได้ลุคเท่ในวันสบาย ๆ ช่วงฤดูใบไม้ผลิ
“เสื้อยืด” เป็นเครื่องแต่งกายที่สวมใส่ได้ง่ายและสามารถเข้ากับเครื่องแต่งกายอื่น ๆ ได้ง่าย การเลือกนำเสื้อยืดไปลองให้เข้ากับเสื้อผ้าหลากหลาย ก็ดูเท่ไม่น้อย สำหรับผู้ที่กำลังต้องการลุคเท่ ๆ แต่มีเสื้อผ้าอยู่จำกัด เราขอแนะนำ 3 สไตล์การแต่งตัวแมตช์เสื้อยืด ที่แมตช์ง่ายและดูเรียบง่าย ทำให้คุณได้ลุคที่ดูดีแบบไม่ต้องซื้อเสื้อผ้าใหม่เลย แมตช์กับเสื้อแจคเก็ตและยีนส์เท่ ๆ การแมตช์ลุคง่าย ๆ ในวันหยุดหรือวันที่ออกไปเที่ยวกับแก๊งเพื่อน แนะนำให้เลือกโทนสีที่เป็นธรรมชาติ เช่น สีน้ำเงิน ฟ้า ขาว เป็นต้น การแมตช์ชุดด้วยกางเกงยีนส์ขนาดพอดีตัว ให้ลุคดูสบาย เพิ่มความเก๋ด้วยการเลือกเสื้อแจคเก็ดหรือเสื้อคลุมที่สีสันสดใส ไม่อ่อนหรือเข้มมากจนเกินไป จะเติมเครื่องประดับให้ดูเท่มากขึ้นไปอีกอย่างหมวกสักใบก็ได้เช่นเดียวกัน ใส่รองเท้าผ้าใบสีขาว แค่นี้ก็ได้ลุคชิค ๆ แล้ว แมตช์ให้ดูหรู เท่ พร้อมเที่ยว ถ้าคุณต้องการแมตช์เสื้อผ้าที่มีอยู่ ให้เป็นสไตล์เท่ เที่ยวได้ ไปทานข้าวกับคู่เดตหรือกลุ่มเพื่อนก็ดี เริ่มจากการเลือกเสื้อยืดที่คุณชื่นชอบ กับกางเกงยีนส์สุภาพ สวมทับด้วยเสื้อคลุมหรือสูทที่คุณมีอยู่ เลือกรองเท้าคัทชู รองเท้าหุ้มขิ้หรือรองเท้าส้นสูง ก็ทำให้เป็นลุคที่เท่ ใส่ไปเดตหรือไปเที่ยวกับเพื่อนในทริปสำคัญของคุณได้ แค่แต่งตัวแมตช์เสื้อยืดแบบนี้ก็ทำให้ได้ลุคเก๋ ๆ แล้ว แมตช์ลุคสำหรับทำงาน ใครที่ต้องการแมตช์ลุคที่ค่อนข้างสุภาพ เรียบร้อย เหมาะกับการทำงาน […]
4 ยี่ห้อขนตาปลอมที่ใช้แล้วปังเวอร์สุดๆ
สาวๆจะสวยขึ้น หากมีขนตาที่ปัง เพราะการต่อขนตาปลอมนั้นจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของสาวๆ ที่จะทำให้พวกเธอดูสวยใสอย่างมั่นใจ และแก้ปัญหาขนตาสั้นเกินหรือขนตาบางเกินได้อย่างอยู่หมัด แต่ทั้งนี้การจะเลือกขนตานั้น ก็ต้องเลือกขนตาที่มีคุณภาพ อ่อนโยนต่อดวงตาและมีลักษณะของขนตาที่เรียงตัวสวย สามารถรับกับใบหน้าของเราได้เป็นอย่างดีด้วย ซึ่งเราก็ได้เลือกเอา 4 ยี่ห้อขนตาปลอมที่ดีที่สุดมาให้คุณได้ลองเลือกใช้กัน ดังนี้ ขนตาปลอม Mei linda ขนตาปลอมจากแบรนด์เครื่องสำอางที่สาวๆ ส่วนใหญ่ต่างก็ให้ความไว้วางใจ เพราะขึ้นชื่อในเรื่องของคุณภาพและราคาถูกสุดๆ โดยขนตาปลอมของแบรนด์นี้นั้น ก็มีหลายแบบให้เลือกเหมือนกัน แถมผลิตขึ้นมาด้วยวัสดุที่มีคุณภาพและมีความปลอดภัยสูง จึงไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดผลกระทบที่อาจเป็นอันตรายต่อดวงตาเลยทีเดียว สำหรับใครที่อยากจะซื้อขนตาปลอมมาใช้สักคู่ ยี่ห้อนี้ก็ลองเหมือนกันนะคะสาวๆ จุดเด่นของขนตาปลอม ขนตาปลอม Nessychoice มาที่แบรนด์นี้กันบ้าง กับขนตาปลอมนำเข้าจากไต้หวัน ซึ่งก็เป็นอีกแบรนด์หนึ่งที่กำลังมีชื่อเสียงและได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก แถมยังทำจากวัสดุที่เสมือนจริงสุดๆ หากไม่สังเกตให้ดีก็แทบไม่รู้เลยล่ะว่าติดขนตาปลอมมา แบบว่าให้ลุคที่ดูเป็นธรรมชาติจนแยกไม่ออกเลยนั่นเอง ส่วนราคาก็ต้องบอกเลยว่าถูกมาก ใครที่กำลังมองหาขนตาปลอมที่ทั้งถูกและดีล่ะก็ ต้องยี่ห้อนี้กันเลย จุดเด่นของขนตาปลอม ขนตาปลอม Cosluxe ขนตาปลอมอีกยี่ห้อหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมไม่แพ้ขนตาปลอมอื่นๆ เลยทีเดียว เพราะมีให้เลือกมากมายหลายแบบหลายสไตล์ แถมมีความงอนสวย ที่จะทำให้คุณดูดีสุดๆ จึงเป็นที่ชื่นชอบของสาวๆ ส่วนใหญ่เป็นอย่างมาก ที่สำคัญคือมีความเบาสบาย ใส่ง่ายไม่ทำให้รู้สึกหนักตา ใครที่กำลังมองหาขนตาปลอมที่ดีที่สุดและมีความเหมาะกับตัวเองอยู่ล่ะก็ ลองมาใช้ขนตาปลอมยี่ห้อนี้ดูสิ แล้วคุณจะไม่ผิดหวัง จุดเด่นของขนตาปลอม ขนตาปลอม D.U.P […]
4 น้ำหอมของตัวแม่ที่ตัวพ่อต้องว้าว รับรองหอมแน่นอน
บอกได้เลยว่า น้ำหอมคือ เสน่ห์ส่วนตัวของผู้หญิงแต่ละคน ที่จะดึงดูดใจต่อเพศตรงข้ามได้เป็นอันดับต้นๆ ยิ่งตัวหอมก็เหมือนเป็นตัวสะกดกันได้เลยทีเดียว วันนี้เรามาดูกันดีกว่า ว่ามีน้ำหอมยี่ห้อไหนบ้าง ที่มีกลิ่นหอมแล้วเราอยากแนะนำ พร้อมแล้วไปดูกันเลย น้ำหอม Bvlgari Omnia Amethyste สำหรับใครที่ชอบน้ำหอมกลิ่นอ่อนๆ ที่ให้ความรู้สึกเหมือนเพิ่งอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ ต้องน้ำหอมยี่ห้อนี้กันเลย เป็นน้ำหอมที่แฝงไปด้วยความหรูหรานิดๆ ซึ่งจะช่วยเติมเสน่ห์อันน่าเย้ายวนให้กับคุณได้อย่างมั่นใจ แถมช่วยเสริมลุคให้คุณดูดีสุดๆ อยากรู้ว่ากลิ่นจะหอมและโดนใจแค่ไหน ต้องมาลองใช้น้ำหอมกลิ่นนี้กันแล้ว จุดเด่นของน้ำหอม น้ำหอม Lancome Miracle น้ำหอมแบรนด์สุดคลาสสิคที่ครองใจสาวๆ มาอย่างยาวนาน ทั้งยังให้ลุคที่ดูเปรี้ยวจี๊ด เซ็กซี่อีกต่างหาก นอกจากนี้ก็สามารถดับกลิ่นตัวได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย สาวๆคนไหนที่มีกลิ่นตัวแรงล่ะก็ ลองใช้น้ำหอมยี่ห้อนี้ดู แล้วคุณจะพบว่ามันสามารถจัดการกับกลิ่นตัวของคุณได้ดีกว่าโรลออนซะอีก จุดเด่นของน้ำหอม น้ำหอม Chanel Eau Fraiche แบรนด์ที่มีความโด่งดังมากไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าหรือเครื่องสำอาง ทั้งยังมีราคาแพงสุดๆ อีกด้วย ซึ่งแม้แต่น้ำหอมแบรนด์นี้ก็ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเช่นกัน เพราะมีกลิ่นหอมที่ไม่ฉุนแรงจนเกินไป และสามารถเพิ่มเสน่ห์ให้กับสาวๆ ได้อย่างเต็มเปี่ยมที่สุด แถมเพียงแค่หยิบน้ำหอมขึ้นมาฉีด ก็จะทำให้คุณดูหรูหราอย่างมีสไตล์แล้ว น้ำหอมๆ ดีๆ แบบนี้ อย่าพลาดที่จะลองใช้กันนะสาวๆ จุดเด่นของน้ำหอม น้ำหอม DKNY Be Delicious น้ำหอมสุดชิค […]
การออกกำลังกายสิ่งที่สำคัญที่สุดควรเป็นนิสัยมากกว่าระยะเวลา
เขาว่ากันว่า ควรออกกำลังกายแอโรบิกในตอนเช้า บริหารกล้ามเนื้อในตอนเย็น โดยนำเอาเรื่องของฮอร์โมนมาเกี่ยวข้อง หรือหมายรวมว่าช่วงเช้าจะเป็นช่วงที่ฮอร์โมนความเครียดไวไม่ว่าจะเป็น Cortisol (คอลติซอล) และ Adrenaline (อะดรีนาลีน)หลั่ง ส่งผลให้ไขมันแตกตัว และทำให้การออกกำลังกายเป็นไปในเส้นทางที่ดี การที่ต้องบริหารกล้ามเนื้อในตอนเย็น อาจเป็นช่วงที่หลับและโอกาสของการส่งผลให้ Growth Hormone (โกรทฮอร์โมน) ทำหน้าที่ได้ดี ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่อ่อนล้าให้กลับมาดีได้ คำถาม: ออกกำลังกายควรต้องบ่ายหรือเช้า? คำถาม: หลังรับประทานอาหารควรออกกำลังกายหรือไม่? คำถาม: เวลาใดควรออกกำลังเป็นพิเศษ? ตอนท้องว่างกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ถึงจะอธิบายเรื่องการออกกำลังกายเช้าหรือเย็นไปแล้ว แต่ก็ยังคงไม่หมดกับคำถาที่ว่าออกกำลังกายควรที่จะเป็นช่วงไหน สำหรับคนที่ต้องการกำจัดไขมันแบบเร่งด่วน ก็ขอแนะนำให้เป็นในช่วง “ท้องว่าง” เพราะเวลาที่ออกกำลังกาย โอกาสการนำเอา แป้ง โปรตีน ไขมัน มาใช้เป็นพลังงานในร่างกายจะทำงาน พอตื่นมาร่างกายก็จะมีสภาพขาดแป้ง หากออกกำลังกายทั้งที่อยู่ในสภาพน้ำตาลในเลือดต่ำ ก็ถือเป็นปกติที่ร่างกายจะนำไขมันออกมาใช้ วิธีนี้ก็จะเป็นอีกวิธีที่ทำให้เผาผลาญไขมันได้ดีเยี่ยม ***ข้อควรระวัง เนื่องด้วยความอ่อนเพลีย ในขณะออกกำลังกายในช่วงที่ท้องว่างอาจทำให้รู้สึกว่าเหนื่อยไวกว่าการออกกำลังกายปกติ ใครที่ต้องใช้เวลาเร่งรีบ หรือเวลาไม่พอ แนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกในตอนที่ท้องว่างเพียงวันละ30 นาที ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายนานมากไป เพราะอาจทำให้หมดสติได้ สำหรับเราแล้ว เราอยากเตือนนักรักออกกำลังกายว่าอย่าใจจดใจจ่อกับวิธีนี้มากไป ถ้าตัวคุณเองไม่ได้ออกกำลังกายแบบมืออาชีพ จะช่วงเช้าหรือเย็นก็ไม่เป็นไร สิ่งสำคัญที่ควรมีมากที่สุดคือการฝึกตัวเองให้มีนิสัยหมั่นออกกำลังกายให้เหมาะสมกับวันเวลาของตัวเองให้เป็นพอ […]
จริงหรือมั่วกับการไดเอ็ตเฉพาะส่วน
หลายคนยังคงเชื่อว่าการลดไขมันเฉพาะส่วนจะเป็นเรื่องที่ง่ายดาย แต่คุณช่วยจำไว้หน่อยแล้วกันว่าการจะลดไขมันโดยการไดเอ็ตหรือด้วยวิธีการใดก็ตามมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะให้บางส่วนที่ปรารถนาลดลงดังใจต้องการ คำถามยอดฮิต ฉันเพิ่งอายุ 20 แต่ต้นแขนห้อยและย้วยมากทำไงดี? /ลดแค่ต้นขา-ต้นแขนได้ไหม? /ลดหน้าท้องอย่างไร? การกำจัดไขมันเฉพาะส่วนเป็นเรื่องยากแสนยาก “ลดต้นขา-ต้นแขน-หน้าท้องยังไงดีมี วิธีลดบ้างไหมช่วยบอกฉันที” คำถามพวกนี้คือหลักฐานชิ้นใหญ่ของความเข้าใจผิดที่เกิดขึ้นจากสื่อ เช่น ดารารูปร่างดี หรือ ตามรายการโทรทัศน์ เทนเนอร์ออกกำลังกายท่าลดเฉพาะส่วน ถ้าพูดให้ดี ต้องบอกว่ามันคือการบริหารกลางความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนนั้น ๆ ไม่ใช่ท่าลดเฉพาะส่วน ท่าบริหารกล้ามเนื้อช่วยให้ร่างกายบริเวณที่เคยอ่อนแอนั้นแข็งแรงขึ้นมากกว่า เวลาผอมเรา…ไม่ได้ผอมไปทั้งหมดในเวลาที่พร้อมกัน บางคนบอกว่าลดจนจะตายอยู่แล้วนะ ทำไม่ไม่ลงซักที อาจเป็นข้ออ้างที่ชวนเกิดความสงสัยมากกว่าทั้งๆที่ กิน นอนอยู่เหมือนเดิม ร่างกายคนเราจะอ้วนและผอมมักจะไปทีละส่วน และเป็นไปตามสเต็ป เมื่อผอมลงไขมันในช่องท้อง จะค่อย ๆ สลายไปก่อนเป็นอันดับแรก ตามด้วยไขมันใต้ผิวหนัง ไขมันในช่องท้องคือไขมันที่แทรกอยู่ตามอวัยวะภายใน ไขมันในช่องท้องกำจัดง่ายแค่เราออกกำลังกาย ปัญหาจึงอยู่ตรงไขมันใต้ผิวหนังมากกว่า กลไกการทำงานของเอนไซม์ lipoprotein lipase ที่เกี่ยวกับการแตกตัวและสะสมไขมัน จะส่งผลทำให้มีความเกี่ยวข้อกับอายุ เพศ ตอนอายุน้อย lipoprotein lipase จะทำงานเต็มประสิทธิภาพบริเวณก้นกับต้นขา พอเข้าวัยผู้ใหญ่มาจะทำงานได้ดีบริเวณหน้าท้องที่วัยรุ่นมักมีก้นที่ขยายกับต้นขาที่ใหญ่ขึ้น ไม่ได้เป็นเพราะนั่งนาน แต่เป็นเพราะฤทธิ์ของ lipoprotein lipase อีกอย่างในร่างกายเรายังมีสารปิดกั้นbeta( beta […]
